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研究发现：茶叶换一换，每年糖尿病致死少一半，这4种茶叶多试试

就拿糖尿病来说，《糖尿病护理》（DiabetesCare）期刊2023年一项来自中国、涵盖逾19万人、长达10年的随访研究发现：常喝某些类型的茶，每年与糖尿病相关的死亡风险，能降低将近一半。是不是有点出乎意料？

但好消息是，通过调整饮食和日常习惯，高血压是可以被控制的慢性病。其中，茶——这个伴随中国人千年的饮品，正悄悄发挥着比你想象更大的作用。

“每天一杯茶，糖尿病离家远”，这句话听起来像段子，却藏着不小的医学玄机。近年来，科研界掀起了一股研究茶叶对代谢性疾病影响的热潮。

不知道你有没有这样的体验：早上定好了一天的学习计划，却忍不住刷起手机，几个小时过去还没开始动笔；看到朋友打卡运动，自己也买了一套晨跑装备，而第二天闹钟响起，却躺在被窝里不愿意起床……

62岁的刘阿姨最近就吓出了一身冷汗。她的老姐妹体检查出肠道息肉，医生一针见血地指出：“问题很可能就出在主食上！”

说实话，做穿搭内容光会拍照并不够。先讲我朋友小李的故事，他是一个普通公司上班族，业余时间做穿搭短视频。起初他也是每天照搬爆款构图，背景音乐换一换，结果播放量寥寥。后来他改变了策略，把注意力放在“前三秒”和“持续节奏”上，三个月内观看时长和互动率都明显上升，平台

1969年8月15日夜，京城上空的探照灯在乌云间扫来扫去，西山脚下的总参作战值班室依旧灯火通明。三月份的珍宝岛炮火刚熄，边境摩擦又此起彼伏，苏军调动情报一份接着一份送到案头。中央很清楚，一旦局势失控，北京有被“斩首”的可能，所以必须提前把战略指挥链拆散、外移，

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我的骸骨被那颗镇魂珠死死镇压了整整十三个春秋，这漫长的岁月里，我的魂魄仿佛被抽离了所有活力，无聊得几乎要消散在这无尽的孤寂之中。